Com o início do período de sol e chuva, é comum observar um aumento significativo no número de pacientes apresentando sintomas respiratórios. Diversos fatores contribuem para essa tendência, incluindo ambientes fechados e pouco arejados, propícios para a propagação de vírus. As aglomerações também desempenham um papel crucial nesse cenário.

Embora as síndromes gripais geralmente evoluam favoravelmente, os sintomas associados podem gerar dificuldades significativas, levando a uma alteração significativa na rotina. Queixas como fadiga, dores no corpo, dor de cabeça, febre, coriza, congestão nasal, espirros, tosse e falta de apetite são comuns. Diante desse contexto, é fundamental adotar medidas para fortalecer o sistema imunológico e minimizar os impactos desses períodos sazonais. A Dra. Talita Noronha, Pneumologista do Emilio, compartilha informações valiosas sobre os cuidados necessários para enfrentar esse desafio.

Quais medidas preventivas podem ser adotadas para fortalecer o sistema imunológico durante a quadra chuvosa?

Manter uma boa alimentação e hidratação ajuda a manter um bom funcionamento do organismo. Além disso, medidas para diminuir o estresse, manter uma boa rotina de sono, praticar atividades físicas, evitar aglomerações e ambientes fechados por tempo prolongado ajudam na prevenção. Higienizar bem as mãos com frequência e evitar contato com pessoas doentes são medidas fundamentais.

Existe uma relação direta entre as mudanças climáticas e o aumento de casos de gripes e resfriados?

As variações climáticas bruscas propiciam uma diminuição do sistema imunológico, tornando o indivíduo mais suscetível a infecções virais.

Como a alimentação pode contribuir para a resistência contra infecções respiratórias nesse contexto?

Manter uma alimentação balanceada e nutritiva dá ao nosso organismo os substratos necessários à manutenção das nossas funções, como o sistema imunológico, fortalecendo nossas defesas.

A prática regular de exercícios físicos influencia na proteção contra doenças respiratórias?

Dentre os grandes benefícios da atividade física regular, além da perda de peso e melhora das taxas de glicemia, triglicerídeos e colesterol, está a liberação de endorfinas que propiciam melhora controle do estresse e, por consequência, melhora do sistema imunológico.

Que conselhos você tem para quem precisa lidar com alergias respiratórias nesse período?

Procure manter uma boa dieta, ingestão hídrica e rotina de sono/atividade física, evite aglomerações, ambientes fechados e contato com pessoas doentes, lave sempre as mão. O controle ambiental também é importante no manejo das alergias: manter os quartos arejados para evitar mofo, trocar roupa de cama frequente para minimizar proliferação de ácaros.

Existem grupos específicos mais suscetíveis a problemas respiratórios durante a quadra chuvosa?

Pessoas idosas, crianças e pacientes com doenças que deprimem o sistema imunológico são mais suscetíveis.

Como diferenciar uma gripe comum de possíveis complicações respiratórias mais graves?

Sinais de alerta como desidratação, febre persistente, falta de ar ao realizar esforços, queda de pressão, tontura, dor no peito devem levar o paciente a buscar ajuda especializada.

Qual mensagem você gostaria de deixar para a população em relação aos cuidados com a saúde durante o período de sol e chuva?

Algumas condições estão fora de nosso controle, como as mudança climáticas. Mas em contrapartida, há sim meios de mantermos uma boa rotina com medidas preventivas a fim de passarmos por esse período da melhor forma possível.